Cookies používáme na zlepšení kvality našeho webu. Pokračováním procházení webu souhlasíte s jejich používáním.

Power jóga představuje moderní cvičební styl budoucnosti. Cvičení využívá pozic klasické jógy, ale je obohaceno o prvky moderní a jedná se o dynamickou formu cvičení. Pozice v Power józe se tedy dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Lekce Power jógy jsou náročnější oproti klasické józe a slouží tedy pro hubnutí či udržení váhy.

Výhody cvičení Power jógy:

  • Pomáhá s hubnutím
  • Zlepšuje fyzickou kondici
  • Odstraňuje problémy se zády
  • Odbourává každodenní stres a uklidňuje nervový systém
  • Rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů
  • Zdravé klouby a páteř díky posilování nejen hlavní svalové skupiny, ale též hlubokého stabilizačního systému